確か去年もそうでしたが、梅雨入りの前は、猛暑並みの暑さになって、その後急に涼しくなってというのが梅雨入りの流れですよね？

ジェットコースター並みの気温差に、身体がついていけない人も多いのでは？

こんな時期は、何となく気分が晴れない・・・という方に朗報❣

昨日ジムのトレーナーから聞いた話ですが、簡単な運動を取り入れる事で、自立神経の乱れが

整うらしいです。

激しい筋トレとか、ランニングとかではなく、好きな音楽♬に合わせて、身体を動かすだけでも良いですね。是非、お試し下さい。