◇担当者のブログ♪
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学生寮の日々の出来事をご紹介します。
梅雨
2022/06/14
梅雨⛆ですね。
確か去年もそうでしたが、梅雨入りの前は、猛暑並みの暑さになって、その後急に涼しくなってというのが梅雨入りの流れですよね？
ジェットコースター並みの気温差に、身体がついていけない人も多いのでは？
こんな時期は、何となく気分が晴れない・・・という方に朗報❣
昨日ジムのトレーナーから聞いた話ですが、簡単な運動を取り入れる事で、自立神経の乱れが
整うらしいです。
激しい筋トレとか、ランニングとかではなく、好きな音楽♬に合わせて、身体を動かすだけでも良いですね。是非、お試し下さい。